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> Livres > Activités extérieures > Der ultimative Trail-Running...

Der ultimative Trail-Running...

Von der Vorbereitung bis zum Berggipfel.

Trail Running macht großen Spaß. Natürlich, man schaut öfters auf den Weg als beim Joggen, um nicht über Wurzeln und Steine zu stolpern. Man braucht aber dafür keine vielbefahrenen Straßen zu überqueren und der Gegenverkehr besteht allenfalls aus Wanderern und Mountainbikern. Langweilig wird es einem dabei nicht.

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Der ultimative Trail-Running-Guide

Von der Vorbereitung bis zum Berggipfel

Trail Running macht großen Spaß. Natürlich, man schaut öfters auf den Weg als beim Joggen, um nicht über Wurzeln und Steine zu stolpern. Man braucht aber dafür keine vielbefahrenen Straßen zu überqueren und der Gegenverkehr besteht allenfalls aus Wanderern und Mountainbikern. Langweilig wird es einem dabei nicht. Die Landschaft, die Flora und Fauna, die man beim Trail Running zu sehen bekommt, ist atemberaubend.

Dieses Buch erklärt Anfängern, worauf man beim Trail Running achten sollte. Es wirft einen Blick auf Aspekte wie Ernährung, Training, Ausrüstung, Verletzungsbehandlung, Naturschutz und vieles mehr.

Erfahrene Läufer lernen die Anforderungen für Ultra Runs und Wettrennen kennen: Auch Fortgeschrittene können noch einiges lernen.

 

- Hilfreiche Tipps und Tricks

- Von erfahrenen Trail Runnern verfasst

- Für Anfänger und Profis geeignet

- Zahlreiche Illustrationen

Plus d’information
Auteur·e Doug Mayer, Brian Metzler
ISBN 9783907293102
Dimension 17 x 24 x 2 cm
Marque Helvetiq

Authors

Doug Mayer

Doug Mayer is an author, journalist and founder of the trail running tour company, Run the Alps. He has co-authored two other books with Helvetiq, Trail Running Illustrated and Run the Alps Switzerland: 30 Must-Do Trail Runs. Doug lives in Chamonix, France, with his partner, English Knowles and their trail running labradoodle, Izzi. Doug is a past producer of the Peabody-Award winning show Car Talk, and has run the UTMB race twice.

Doug Mayer_author_img

Brian Metzler

Brian Metzler is a book author and freelance journalist who covers running, running gear, and related sports. He was the founding editor and associate publisher of Trail Runner and Adventure Sports magazines.

Brian Metzler_author_img
Der ultimative Trail-Running... Image 1

«Der Ratgeber ist einfach zu lesen und es deckt viele Grundlagen ab. Das Buch ist ein guter Begleiter, wie man sich vorbereiten soll/kann und auch für erfahrene Läufer gibt es gute Hinweise und Empfehlungen.»

Ich Liebe Berge

 

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