Der ultimative Trail-Running...

Von der Vorbereitung bis zum Berggipfel.

Trail Running macht großen Spaß. Natürlich, man schaut öfters auf den Weg als beim Joggen, um nicht über Wurzeln und Steine zu stolpern. Man braucht aber dafür keine vielbefahrenen Straßen zu überqueren und der Gegenverkehr besteht allenfalls aus Wanderern und Mountainbikern. Langweilig wird es einem dabei nicht.

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Der ultimative Trail-Running-Guide

Von der Vorbereitung bis zum Berggipfel

Trail Running macht großen Spaß. Natürlich, man schaut öfters auf den Weg als beim Joggen, um nicht über Wurzeln und Steine zu stolpern. Man braucht aber dafür keine vielbefahrenen Straßen zu überqueren und der Gegenverkehr besteht allenfalls aus Wanderern und Mountainbikern. Langweilig wird es einem dabei nicht. Die Landschaft, die Flora und Fauna, die man beim Trail Running zu sehen bekommt, ist atemberaubend.

Dieses Buch erklärt Anfängern, worauf man beim Trail Running achten sollte. Es wirft einen Blick auf Aspekte wie Ernährung, Training, Ausrüstung, Verletzungsbehandlung, Naturschutz und vieles mehr.

Erfahrene Läufer lernen die Anforderungen für Ultra Runs und Wettrennen kennen: Auch Fortgeschrittene können noch einiges lernen.

 

- Hilfreiche Tipps und Tricks

- Von erfahrenen Trail Runnern verfasst

- Für Anfänger und Profis geeignet

- Zahlreiche Illustrationen

Plus d’information
Auteur·e Doug Mayer, Brian Metzler
ISBN 9783907293102
Dimensions (cm) 17 x 24 x 2 cm
Marque Helvetiq

Authors

Doug Mayer

Doug Mayer est un sportif convaincu. Depuis 30 ans, il parcourt les sentiers de trail à la recherche des meilleurs coins à myrtilles des Alpes. Il est le co-auteurs de Courir les montagnes suisses paru chez Helvetiq.

Brian Metzler

Brian Metzler est journaliste, auteur, lecteur, photographe et élabore des stratégies de contenus. Le trail est sa passion.

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